Práce ve zdravotnictví patří dlouhodobě mezi nejvíce stresová povolání. Vysoké pracovní tempo, každodenní psychická zátěž a tlak na výkon mohou vést k úzkostem, depresím nebo syndromu vyhoření. Podle dostupných studií se s příznaky vyhoření setkává až 50 procent zdravotníků, více než 80 procent uvádí, že má z vyhoření obavy. V Evropské unii chybí přes […]
Zdraví
Chodidlo jako senzor: Ztráta citlivosti nohou může vést i k chronickým bolestem zad
Chodidlo si většina lidí spojuje hlavně se stabilitou a oporou. Ve skutečnosti ale funguje jako vysoce citlivý smyslový orgán, který mozku nepřetržitě dodává informace o okolním prostředí i o tom, jak se tělo pohybuje v prostoru. Právě tato komunikace stojí za tím, jak jistě chodíme, jak držíme rovnováhu nebo jak efektivně zapojujeme svaly […]
Cukr v nápojích: každý druhý dětský kaz souvisí s pitím limonád nebo ovocných džusů
Limonády, energetické nápoje nebo šťávy jsou pro bakterie v ústech ideální potravou. Podle studií mají děti, které pijí tyto nápoje denně, až o 50 procent vyšší riziko vzniku zubního kazu. Problematické jsou i stoprocentní ovocné džusy. Podle Ústavu zdravotnických informací a statistiky ČR má se zubním kazem zkušenost přes 80 procent dětí do 12 […]
Špinavé brýle unavují oči víc, než si myslíte. Většina lidí je čistí špatně
Máte někdy pocit, že bez brýlí sice vidíte rozmazaně, ale s nimi to přes mastný film a šmouhy není o moc lepší? Nejste sami. Znečištěné čočky nesnižují jen komfort vidění, ale nutí oči pracovat víc než je potřeba. Optometristka Petra Průchová z optiky Lentiamo vysvětluje, proč samotné leštění nestačí, a přináší návod, jak […]
Bazální metabolismus vs. reálný výdej: Proč online kalkulačky na hubnutí často lžou?
V éře internetu, různých aplikací a AI je snadné podlehnout iluzi, že stačí zadat pár údajů do online formuláře a znáte přesný návod na své tělo. Stačí vyhledat slova jako výpočet BMI index, výpočet BMR nebo BMI kalkulačka a během chvíle získáte čísla, která vám řeknou, jak jste na tom s postavou, jak udržet hmotnost nebo třeba […]
Propadlá klenba není jen estetickým problémem. Ovlivňuje chůzi i celé tělo
Máte unavené nohy, nebo vás trápí otoky a křeče? Na vině může být propadající se klenba. Tento nenápadný problém se často rozvíjí bez varování, ale postupně dokáže „rozhodit“ celé tělo – od kolen a kyčlí až po krční páteř. K čemu klenba v těle slouží? Jak poznat, že nefunguje správně? A co dělat, […]
Celulitida straší 90 procent žen. 4 rady, jak pečovat o lymfatický systém
S celulitidou žije devět žen z deseti, bez ohledu na věk či typ postavy. Když už se „pomerančová kůže“ objeví, těžko se jí zbavuje. Zmírnit příznaky celulitidy dokáží moderní trendy v estetické medicíně, klíčová je ale prevence, která stojí na správné funkci lymfatického systému. Celulitida vzniká nejčastěji na hýždích, bocích a stehnech, ale objevit se […]
Dopřejte si jarní svěžest už nyní. Tři tipy, jak na to
Nemůžete se dočkat jara? Vydejte se mu naproti. Máme pro vás praktické rady, jak i na sklonku zimy podpořit kondici a přivítat jaro v lepší formě. Slunné dny nás po dlouhé zimě nabíjí nejen energií, ale také tolik potřebným vitamínem D. Až 90 % tohoto vitamínu nezbytného například pro udržení správného stavu kostí a […]