Štítek: dieta

Zdraví

Jana, 31 let: Během těhotenství jsem přibrala čtvrt metráku, sama jsem se kil navíc zbavit nedokázala

S váhou jsem nikdy neměla problém. Vážila jsem 65 kilo, byla jsem aktivní, takže jsem si váhu hravě udržela a byla spokojená. V roce 2018 jsem otěhotněla a těhotenství jsem si opravdu užívala, neměla jsem žádné obtíže, ani jsem rapidně netloustla. Zlom přišel v posledním trimestru, kdy šla váha strmě nahoru, dokonce jsem se bála, že […]

0 Shares
Jídlo a pití

Tyčinky KetoDiet: Arašídová svačinka po ruce

Míváte přes den hlad a nevíte, čím ho zahnat? Pravidelná a vyvážená strava je důležitá. K ní patří i dopolední a odpolední svačinky, které by měly obsáhnout až pětinu denního energetického příjmu. V běžném shonu ovšem nemáme čas chystat si výživově hodnotná jídla a mnohdy se spokojíme s čímkoliv, co je po ruce. Tyčinky od […]

1 Shares
Jídlo a pití

Dělené stravování

Samotný název nám napovídá, že se jedná o oddělování konzumace jednotlivých složek potravy. Při děleném stravování se konzumují odděleně zdroje sacharidů (pšenice, žito, oves, ječmen, proso, sušená kukuřice, výrobky z obilovin, rýže, brambory, bramborový škrob, kadeřavá kapusta, cukrová kukuřice, banány, sladká jablka a hrušky, fíky, hroznové víno, datle, sušené ovoce, hustá ovocná šťáva, sirupy, […]

1 Shares
Zdraví

Po porodu opět zpátky do formy: S odborníky to půjde snadněji!

Období po porodu je pro každou novopečenou maminku značně náročné a vyčerpávající. I když se radujete z krásného miminka, přeci jen vám chybí dostatek energie. Chcete být tou nejkrásnější maminkou, jenže radost z vycházek s kočárkem vám bere to, že ani zdaleka nemáte svoji původní postavu. Oblíbené džíny, které jste nosila před těhotenstvím, […]

0 Shares
Zdraví

Hubnout sám nebo s výživovým poradcem?

HUBNOUT SÁM NEBO S VÝŽIVOVÝM PORADCEM? –  Podívali jste se do zrcadla a jen jste v duchu zaúpěli „Né, takhle už to dál nejde, musím se sebou něco udělat a začít hubnout“. Mnoho z nás si tuhle větu říká, někdo zřídka, někdo takřka každý den. Ale jak na to? Co pro to udělat? Především je […]

1 Shares
Jídlo a pití

Jaro volá po odlehčení jídelníčku

S jarními dny přichází i jarní sportování, očista organismu a snaha shodit přebytečná kila, která jsme přes zimu nabrali. S tím nepochybně souvisí úprava jídelníčku tak, aby byl nejen odlehčený, ale především vyvážený a zdravý. „Pokud člověk sportuje, potřebuje dostatečný přísun výživových látek, vitamínů i minerálů,“ upozorňuje Bc. Blanka Procházková, nutriční poradkyně společnosti RACIO. […]

2 Shares
Články

Češky zápasí s dietami a drží hladovky, v přechodu pak tloustnou

Nárůst tělesné hmotnosti, bolesti hlavy, návaly horka, emoční nestabilita nebo třeba nespavost. To vše a mnoho dalšího představuje obávaná menopauza. Renomovaný gynekolog a sexuolog MUDr. Pavel Turčan ve svém komentáři objasní, proč mají Japonky menopauzu mírnější a Švédky zase dříve, jak to měli s menopauzou naši předci či jaké dietářské chyby Češky v přechodu dělají.  […]

3 Shares
Zdraví

Nový nastavitelný gastrický balonek je nadějí pro boj s obezitou

Lékaři z kliniky ISCARE mají nového pomocníka v léčbě obezity – žaludeční balonek, který pomáhá pacientům přirozenou cestou snížit hmotnost a trvale změnit stravovací návyky. Oproti dosud běžně užívaným gastrickým balonkům má několik zásadních výhod: podle potřeby lze v průběhy léčby upravovat jeho velikost vypouštěním či doplněním tekutiny, má až dvakrát větší životnost […]

1 Shares