S obezitou se podle statistických údajů potýká skoro 28 % Čechů. Mezi dospělými má zhruba každý čtvrtý Čech BMI (body mass index) vyšší než 30 a spadá tedy do kategorie obézních. Jedná se přitom už o nemoc, a tento stav je potřeba řešit s lékařem. Jaké jsou aktuální možnosti léčby, na to jsme se […]
Zdraví
Nespavost i opakované zástavy dechu. Poruchy spánku mohou způsobit infarkt i duševní onemocnění
Strávíme jím až třetinu svého života a patří mezi naše základní potřeby. Řeč je o spánku, jehož důležitost však člověk často objeví až v momentě, kdy se mu ho nedostává tolik, kolik by potřeboval. Poruchy spánku nejsou ničím neobvyklým. Zatímco spánková apnoe postihuje až 8 % populace, nespavostí trpí 35 až 40 % […]
Novinka pro snadné a efektivní doplnění vitaminů
Podpoří imunitní systém i tvorbu kolagenu pro zdravé kosti a mladistvou pleť. Přispívá ke zmírnění pocitu únavy a vyčerpání. Blahodárně působí na nervovou soustavu i psychiku. Vitamin C je zkrátka při péči o naše zdraví i krásu nezbytným spojencem. Stejně jako vitamin E je navíc užitečný při ochraně buněk před oxidativním stresem. Zajistit […]
Viscerální fyzioterapie – když se necítíte fit, ale žádná příčina není vidět
Chodíte po doktorech s bolestmi břicha, zad nebo hlavy, a přesto jsou všechna lékařská vyšetření v pořádku? Dost možná tkví příčina potíží v nerovnováze vnitřních orgánů. Odhalit a léčit ji umí relativně mladý obor – viscerální fyzioterapie. Specialistů je ale v Česku stále málo. Bývá to začarovaný kruh. Člověk se necítí dobře, má bolesti, které zhoršují […]
Proč je vhodné podpořit redukci hmotnosti pohybovou aktivitou?
Když začínáme před létem hubnout do plavek, máme dvě možnosti, jak k tomu přistoupit: buď upravíme jídelníček, nebo se začneme více hýbat. Obě tyto cesty mají stejný cíl, a to snížit celkový počet přijaté energie v podobě kalorií. Ještě lepší a celkově prospěšnější metodou ale bude zkombinovat tyto dva přístupy dohromady. Výživového poradce The 1:1 […]
Prevence musí hlavně bavit. Díky Loono už více než 135 tisíc lidí ví, jak včas odhalit vážná onemocnění
Nezisková organizace Loono již devět let zachraňuje životy skrze prevenci. Prostřednictvím workshopů, školení a dalších akcí na školách a firmách vzdělává veřejnost o důležitosti prevence onkologických a kardiovaskulárních onemocnění i o reprodukčním a duševním zdraví. Nově se věnuje také první pomoci a problematice zdravých zubů. „Během svého působení jsme v Loono uspořádali již […]
Nepříjemný orgasmus? Někdy ho má polovina lidí, ukazuje studie
Když se řekne orgasmus, většině lidí se vybaví příjemný tělesný a emoční prožitek. Nemusí to tak ale být vždy – kromě toho, že je někdy orgasmus “nic moc”, může být dokonce fyzicky nebo mentálně nepříjemnou zkušeností. Jedná se o jev, který je podle odborníků důležité si uvědomit, aby bylo možné ho řešit. „Špatný […]
Co o nás vypovídá BMI?
Index tělesné hmotnosti neboli body mass index (BMI) je jednoduchý výpočetní nástroj, který by nám měl ukázat, jaká je naše ideální hmotnost. Využívá k tomu poměr tělesných proporcí, jako jsou výška a váha, které po zadání do matematického vzorečku ukáží číslo a podle toho získáte představu o tom, kde se pohybujete na škále od […]