Mnoho žen zná zažívací potíže doprovázející menstruaci, které však mohou potrápit i mimo cyklus: nadýmání, zácpa či naopak průjem nebo pocit plnosti a tlaku v břiše. Ať už jde o následky dietního prohřešku, virózy nebo třeba stresu, měly by během několika dní polevit po začátku menstruace nebo po odstranění příčiny, úpravě jídelníčku a […]
Zdraví
K vysněné postavě pomůže změna stravování – jak si správně poskládat jídelníček?
První otázkou je, zda jídelníček vůbec potřebujete. A je pravdou, že někteří ho nepotřebují, hmotnost i regeneraci mají na dobré úrovni, zvolili směr stravování, který je udržitelný a je pro ně tedy zbytečné následovat jakýkoliv plán. Pokud ale dlouhodobé udržení hmotnosti řešíte, pak podrobnější plánování jídelníčku využijete. Tipy pro úplný začátek Než začnete […]
Dosáhnete v předklonu na zem? Zkrácené svaly stojí za mnoha problémy v těle
Nedosáhnete v předklonu rukama na zem? Na vině jsou zkrácené svaly na zadní straně stehen – tzv. hamstringy. Problému si většina sedící populace všimne až ve chvíli, kdy se zřetězí do bolesti zad a hlavy. Omezení v rozsahu pohybu lidem zpočátku nevadí, sval se jim zkrátil právě proto, že ho nepoužívají, časem se ale začne […]
Inkontinence není jen problémem našich babiček, upozorňuje nezisková organizace Loono v rámci kampaně Dole dobrý
Mnoho lidí považuje inkontinenci za problém zejména starších žen. Únik moči se ale týká až 25 % žen a 5 % mužů v produktivním věku, ve vyšším věku pak každé druhé ženy a každého pátého muže. Mnoho lidí se však za tento problém stydí, a nevyhledá proto lékaře. Ten jim přitom může s […]
Zpátky ke skleničkám? Suchý únor skončil, alkohol ale nevymýtil…
V pití alkoholu patříme ke světové špičce. A nezabránil tomu ani suchý únor, který každoročně bojuje proti nadbytečné konzumaci alkoholu měsíční abstinencí. Přestože se do něj letos zapojilo přes 900 tisíc Čechů, neznamená to však, že stejná část populace u nealkoholických nápojů zůstane i nadále… Byť jde jen o jeden měsíc v roce, […]
Krása a zdraví v každé kapce
Hýčkejte se a dopřejte si 3měsíční kúru od Pharma MKL pro vaše zdraví a krásu. Pozorujte omlazující a regenerační účinky na vašem těle! Kyselina hyaluronová je látka, která se běžně vyskytuje v našem těle, s přibývajícím věkem však její objem rapidně klesá. Protože na sebe v pokožce váže vodu, má tento pokles za […]
O možnosti očkování proti pneumokoku ví
29 procent obyvatel České republiky
O možnosti očkování proti pneumokokové pneumonii ví jen 29 procent obyvatel České republiky. O tom, že lze očkovat i proti zánětům středouší a zánětů horních cest dýchacích, jejichž příčinou je bakterie pneumokoku, ví jen 12 procent. Pokud se zaměříme na populaci starší 65 let, v této skupině je povědomí o očkování v porovnání s ostatními věkovými […]
S přibývajícím věkem roste riziko vzniku očních vad. Znáte ty nejčastější?
Stárnutí bohužel nezastavíme a platí to i v případě našeho zraku. Postupem času a v důsledku přibývajících let se tak můžeme potýkat s některými očními vadami, typickými pro dané životní období. Věk však není jediným faktorem, který ovlivňuje vývoj zraku. Důležitou roli hraje také dědičnost nebo životní styl. Přestože nás některé potíže s očima […]