Jak se zbavit svalových potíží a chmurných myšlenek? Vypotit je! Pravidelné saunování zbavuje stresu, podporuje imunitu, pomáhá proti bolestem zad i migrénám. Léčba teplem je dlouhodobě známá fyzioterapeutická metoda, která se používá při svalových obtížích, rehabilitacích i jako prevence. Suchý teplý obklad bývá první pomocí při akutních bolestech ztuhlých svalových skupin. Sauny vyhřáté […]
Zdraví
Přichází nová generace probiotik
Neustále kolem sebe slýcháme, že bychom měli jíst hodně zeleniny, ovoce a vitamínů, abychom byli zdraví, v plné síle a naše tělo odolalo všudypřítomným virům. Často se ale zapomíná na neméně důležitou složku, která by měla být součástí našeho každodenního života – probiotika! Probiotika přitom mohou pomoci nejen posilovat naši imunitu a udržet v kondici […]
S láskou k očím. Co všechno vám může odhalit preventivní prohlídka zraku?
Únor je díky svatému Valentýnovi považován za měsíc lásky. Ta má ale mnoho podob. A jedna z nejdůležitějších, na kterou často zapomínáme, je právě láska k sobě. Využijte tento měsíc a zajděte si na preventivní prohlídku zraku k lékaři či optometristovi. Díky včasnému vyšetření můžete předejít nejen očním vadám, ale také cukrovce či […]
Místo deseti návštěv lékaře stačí jedna aplikace „té správné“ rázové vlny
Možnosti fyzioterapie a pooperační rehabilitace se s vývojem technologie rázových vln posunuly o několik pater výš – chronické bolesti nebo akutní zranění, které dřív vyžadovaly týdny, měsíce rehabilitace, se nyní hojí třikrát až desetkrát rychleji. Záleží však na zkušenostech odborníka, zda aplikuje vhodný typ rázové vlny. Chronické bolesti zad, akutní úrazy, ale i […]
Co znamená hubnout pod bazálním metabolismem a je to možné?
Každý, kdo někdy začínal s redukcí hmotnosti, si nejdříve musel stanovit strategii, jak na to. Je to jeden ze základních a zároveň také nejtěžších kroků na cestě ke štíhlejší linii. Různé názory a přístupy k hubnutí přitom existují nejen mezi laiky, ale také mezi odborníky. „Všichni se patrně shodnou jen na tom, že je třeba […]
Úrazy na ledu: kdy je lepší navštívit dřív fyzioterapeuta než chirurga
V ordinacích fyzioterapeutů s mrazem přibývá vyvrtnutých kotníků, natržených vazů a šlach, naraženin ramen i zlomenin zápěstí. Bez včasné rehabilitace a se znehybněním sádrou se rekonvalescence povleče týdny i měsíce a hrozí trvalé následky. Pády na kluzkém sněhu a ledu jsou častou příčinou zranění končetin. První kroky většiny zraněných vedou do čekáren chirurgií nebo […]
Co o nás prozradí zorničky a jaké velikosti dorůstá lidské oko? Toto je šest zajímavostí o našem zraku!
Přestože jsou oči nejmenšími orgány v lidském těle, zaměstnávají zhruba polovinu našeho mozku. Vnímáme jimi 80 % všech informací, dokážou rozeznat až 10 milionů barev a patří mezi naše nejaktivnější svaly. To je ale jen zlomek informací, které o nich víme. Je toho totiž mnohem víc! Barva duhovky je jedinečná jako otisk prstu […]
Respirační onemocnění stále plní čekárny lékařů. Jaké jsou typy prevence, léčby a na jaké mýty si dát pozor?
Prázdné školky a plné čekárny u lékařů i na pohotovosti. Chřipka, RSV, covid a ostatní respirační potíže se staly nejskloňovanějšími termíny především mezi rodiči. V kombinaci s nedostatkem léků na srážení horeček a některých antibiotik, se kterým se potýká český trh, je řešením často domácí léčba. Co ale dělat kromě známého „klid, čaj a […]