Pár dní v posteli, nebo závažné respirační onemocnění, se kterým lze snadno skončit v nemocnici? I to může být chřipka. Virus, se kterým se každoročně potkají miliardu lidí po celém svět a u 3–⁠⁠⁠⁠⁠⁠5 milionů má podle odhadů vážný průběh. V Česku na její následky zemře každý rok asi 1 500 lidí, a přesto proočkovanost zůstává na pouhých 7 %.

Největší riziko hrozí seniorům nad 65 let. Počet očkovaných seniorů sice každý rok mírně roste, aktuálně je to 25 %, pro dostatečnou ochranu bychom ale potřebovali 75 %. Inspirovat se můžeme v Irsku, Dánsku, Nizozemsku nebo Španělsku, kde se každý rok nechá naočkovat přes 65 % seniorů.

Jak se chřipka šíří, jak ji poznat a jak se bránit? Loono připomíná základní fakta.

Kdy začíná sezóna

U nás se za chřipkovou sezónu považuje období od prosince do března, vrchol obvykle přichází v lednu a únoru. Během roku se nakazí 5-15 % populace, v některých případech i 20 %. Viru vyhovuje chladné počasí, nižší vlhkost vzduchu, pobyt v uzavřených a méně větraných prostorách, oslabená imunita a zimní nedostatek vitaminu D.

Jak se šíří

Kapénkami při kašli, kýchání i mluvení, nepřímo dotykem kontaminovaných předmětů (kliky, madla v MHD) a následným dotykem obličeje. Dobře se šíří ve školách, kancelářích i domovech seniorů, a nakažení mohou virus přenášet ještě před prvními příznaky.

Chřipka, nebo nachlazení?

• Nástup: chřipka přichází během několika hodin, nachlazení pozvolna během několika dní.
• Teplota: při chřipce často přes 38,5 °C po 3–⁠⁠⁠⁠⁠⁠4 dny doprovázená zimnicí, při nachlazení zpravidla do 37,5 °C.
• Příznaky: chřipka přináší bolest kloubů a svalů, extrémní únavu, suchý dráždivý kašel a bolest hlavy. U nachlazení dominují plný nos, kýchání a škrábání v krku.
• Zotavení: chřipka akutně trvá týden a únava může zůstat ještě 2–⁠⁠⁠⁠⁠⁠3 týdny, nachlazení odezní obvykle za 5–⁠⁠⁠⁠⁠⁠7 dní.

Na obojí pomáhá klid na lůžku, dostatek tekutin, vitamíny a ohleduplnost k okolí. Pokud vysoké horečky neustupují ani po třech dnech nebo se vám špatně dýchá, kontaktujte lékaře.

Kdo je ohrožen nejvíc

Nakazit se může každý, největší riziko ale hrozí seniorům nad 65 let, dětem do 5 let (zejména kojencům do 6 měsíců), těhotným ženám, lidem s chronickými nemocemi srdce, plic, ledvin či cukrovkou, lidem se závažnou obezitou a lidem s oslabenou imunitou, například při onkologické léčbě. U nich hrozí závažné komplikace jako zápal plic, zánět srdečního svalu nebo zhoršení chronických nemocí.

Jak se chránit

• Nechte se každoročně očkovat. Očkování pomáhá snížit riziko nákazy i závažného průběhu.
• Pravidelně větrejte a myjte si ruce, případně použijte dezinfekci.
• Při kašli a kýchání používejte kapesník nebo loketní jamku.
• Když onemocníte, zůstaňte doma, ať nemoc nešíříte dál. Při cestě k lékaři noste respirátor.

O možnostech očkování se informujte u praktického lékaře a vezměte s sebou i maminku nebo dědu. Očkování se obzvlášť doporučuje lidem ve věku 65 let a více, lidem s chronickým onemocněním, těhotným ženám a zdravotnickým pracovníkům. Ideální období pro očkování proti chřipce je říjen a listopad. Právě na podzim můžete své tělo připravit na nadcházející chřipkovou sezónu.

Více o chřipce a oč kování naleznete na webu loono.cz nebo si poslechněte podcastovou epizodu s MUDr. Vojtěchem Muchou.