Zkratky mohou být lákavé, skutečným cílem hubnutí by ale nemělo být pouze rychle zhubnout, nýbrž dosáhnout výsledku, který vydrží. Moderní farmakologické prostředky dokážou ovlivnit pocit hladu, nenaučí však nový režim ani dlouhodobě udržitelné návyky. Odborníci proto upozorňují, že bez práce s příčinami přibírání může být i výrazný úbytek hmotnosti pouze dočasný. Rychlé hubnutí […]
Zdraví
Jak pečovat o zrak na dovolené? Chraňte oči před sluncem, vodou i klimatizací
Opalovací krém, pokrývka hlavy nebo dostatek tekutin patří mezi samozřejmou výbavu na letní dovolenou. Na ochranu zraku však mnoho lidí zapomíná. Přitom právě v létě jsou oči vystaveny zvýšené zátěži – škodí jim intenzivní UV záření, chlorovaná i slaná voda, klimatizace, prach nebo nesprávné používání kontaktních čoček. Oční specialisté proto upozorňují, že několik […]
V létě přibývá úrazů chrupu. Vyražený zub lze vrátit, úlomek přilepit. Vložte ho do mléka
S příchodem letních prázdnin každoročně narůstá počet úrazů spojených s aktivním trávením volného času. Vedle zlomenin a odřenin řeší lékaři i zvýšený počet poranění zubů. Do zubních ordinací nejčastěji dorazí lidé s uraženým nebo vyraženým zubem. Větší část pacientů tvoří děti. Letní měsíce patří podle stomatologů k nejrizikovějším obdobím roku. S rostoucím počtem […]
Slunce zrychluje stárnutí i vznik nádorů. Riziko se nevyhýbá ani dekoltu, krku nebo očnímu okolí
S příchodem letní sezony lékaři upozorňují na důležitost ochrany krku, dekoltu a očního okolí před slunečními paprsky. Právě tyto partie bývají při každodenní péči často opomíjené, přestože jsou slunci vystavené prakticky neustále. Důsledkem mohou být nejen pigmentové skvrny a předčasné stárnutí pokožky, ale i závažná onemocnění včetně rakoviny kůže. Základem letní péče o […]
Když začnou tlačit boty, je načase zbystřit. Kdy zakročit proti deformacím prstů na nohou?
Většinou to začíná nenápadně. Oblíbené boty najednou tlačí, palec se otírá o špičku a na chodidle se objeví otlak, který tam ještě před nedávnem nebyl. Prsty na nohou nejsou kosmetický detail. Ovlivňují stabilitu, chůzi i to, jestli se člověk po celém dni na nohou cítí v pohodě. Deformace se navíc dá odhalit poměrně […]
Tichý zabiják úsměvu: skřípání zuby je dokáže zničit během pár měsíců
Skřípání zubů, odborně bruxismus, trápí podle odhadů až 15 procent dospělých a ještě více dětí. Jeho výskyt navíc v posledních letech výrazně roste. Hlavní roli hraje především stres a psychická zátěž, které vedou k nevědomému zatínání čelistí ve dne i v noci. Podle studií trpí nevědomým skřípáním zubů kolem 15 procent dospělé populace, […]
Hypertenze už není jen chorobou seniorů
Při příležitosti Světového dne hypertenze, který připadá na 17. května, varují lékaři před podceňováním onemocnění, které sice zpočátku nijak nebolí, ale patří k největším zdravotním hrozbám současnosti. Odborníci upozorňují, že vysoký krevní tlak je nutné vnímat jako velice komplexní „skládačku“. Pro to, aby byla péče opravdu celostní a pacient byl chráněn, nesmí v […]
FYZIOporadna: jak po ránu rozhýbat ztuhlé tělo? A kdy rozhodně nejít přes bolest?
To rozchodím! Anebo ne? Bolesti svalů a kloubů trápí stále víc mladších lidí. Za drtivou většinou případů stojí každodenní pohybové stereotypy, například ustavičný předklon nebo dlouhé sezení. Účinným řešením jsou kompenzační cviky, které stačí dělat jen pár sekund kdykoli během dne. V případě zánětu svalů či šlach ale může pohyb i škodit. Ranní zatuhlost […]