Videa, která slibují zázračné hubnutí za pár minut cvičení denně, zaplavují internet. Skutečně dokáže správně zvolená série cviků a každodenní pravidelnost taková kouzla? Na jednom videu například lidé s vypracovanými svaly tvrdí, že stačí jen sedm minut cvičení každý den. V rychlém kardio tempu se každému ze 14 cviků věnují 30 sekund a kila […]
Zdraví
Cesta k pozitivnímu myšlení: vypořádejte se s negativními myšlenkami!
Máte často pocit, že nic nejde podle vašeho plánu a celý svět je proti vám? Negativní myšlenky jsou součástí života každého z nás, ale pokud jim dovolíte, aby vás ovládaly, mohou výrazně ovlivnit vaši náladu a celkovou pohodu. Jak se tedy s těmito myšlenkami vypořádat a nahradit je těmi pozitivními? Existuje několik efektivních […]
Operace horních víček není jen o vzhledu. Povadlá víčka mohou způsobit zdravotní komplikace
K nejčastěji prováděným estetickým zákrokům patří operace horních víček. Důvodem, proč operaci lidé podstupují, není ale pouze vylepšení vzhledu. Do ordinací je často přivádějí i zdravotní problémy. Převis horního víčka může vytvářet tlak na oči, zužovat zorné pole nebo vyvolávat pocit únavy, která může přerůst v bolest hlavy. Úpravu očních víček podstupují ženy […]
Dětské psychologické poradny praskají ve švech. Na termín rodiče čekají i půl roku
Psychické potíže mohou zasáhnout každého, tedy i děti. Po pandemii koronaviru vzrostly počty dětí s psychickými problémy až desetinásobně. Stále častěji se u dětí a dospívajících objevují deprese, sociální úzkost, panické ataky i sebepoškozování. Sněhové vločky – označení dětí narozených kolem let 1995 až 2010. Říká se jim tak pro jejich křehkost, emocionální […]
Depresí častěji trpí ženy, u mužů mívá závažnější průběh. Onemocnět mohou i malé děti
Třetí pondělí v lednu je známé také jako Blue Monday, údajně nejdepresivnější den v roce. Letos připadá na 20. ledna. Přestože se jedná o smyšlený a vědecky nijak nepodložený marketingový koncept, poukazuje na to, co mnoho lidí první měsíc v roce zažívá – únavu, smutek a pokles energie, což vede k depresivním náladám. […]
Nové unikátní metody cvičení poprvé v ČR
Úleva od bolesti zad, zlepšení držení těla, posílení středu těla, aktivace pánevního dna, prevence a léčba inkontinence, poporodní rehabilitace – to vše nabízí metody cvičení, které představuje lektorka Ivana Delmotte ze studia Tu Alma. Mezi těmito inovativními metodami najdeme hypopresivní cvičení, Low Pressure Fitness, a nově i K-Stretch a výdechové trenažéry Winner Flow a […]
První technologie svého druhu na světě mění paliativní péči pro děti
Technologie, která přináší průlom v paliativní péči, vznikla v Praze. SERENITY, první plně interaktivní 3D prostředí ovládané pohybem očí a hlavy, umožňuje pacientům v paliativní péči ponořit se do hyperrealistických přírodních scén a prožívat nové podněty bez nutnosti VR headsetů. Tuto přelomovou metodu využívá nezisková organizace Smiling Crocodile ve svém centru pro děti […]
Co trápí oči v zimě? Optometristka radí, jak vyzrát na 6 nejčastějších neduhů
Zimní období přináší specifické výzvy pro oči. Týkají se častěji nositelů brýlí a kontaktních čoček, některé z nich ale potrápí i lidi, kteří žádnou vadou zraku netrpí. Jak vyzrát na obtíže spojené se zimním počasím či s nedostatkem denního světla, radí optometristka a vedoucí pražské optiky Lentiamo Petra Průchová. Zamlžování brýlí Problém, který […]