Už je to tady, opět jako každý rok. Vše kolem nás se začíná připravovat k zimnímu spánku, po krásném babím létě přichází krátké dny, sychravé počasí a plískanice. A jak jsme připraveni my a náš organismus? Na to nám odpoví náš imunitní systém. „Imunitní systém našeho organismu je důležitým ukazatelem kvality fungování našeho […]
Zdraví
Pravda o kloubní péči
Pohyb je jedním z elementárních projevů života. Jen kosterní svalstvo zaujímá až 40 % tělesné hmotnosti člověka,[1] jednu pětinu váhy potom více než 200 kostí naší kostry[2] a k tomu všemu vazy, šlachy aj. Díky takto komplexnímu aparátu někteří lidé za život nachodí i několikanásobek obvodu zeměkoule, tedy dokud na semaforu pohybu nezasvítí červená a nezastaví […]
Za to, že neumíte kreslit, nemůžou hemisféry aneb 10 mýtů o našem mozku
Lidský mozek je z hlediska výzkumu stále ještě dost neprobádaný orgán a těžko se nám přiznává, že o jeho fungování pořád dost věcí nevíme. A čím méně o něčem víme, tím lépe se o tom vytvářejí zaručené pravdy. Vybrali jsme ta nejprofláklejší „fakta“, se kterými je to ve skutečnosti tak trochu jinak, než […]
Škola volá, školky také. Kdo onemocní jako první?
Imunita je složitý a citlivý systém organismu, který mu pomáhá odolávat různým nástrahám. Se základní imunitou se dítě již rodí a zbylou si musí vybudovat. I v dětském kolektivu. Malé děti, čímž nemyslíme batolata, ale zejména školkaře či začínající školáky, jsou náchylné k infekcím. Stačí, aby začaly chodit do kolektivu a rozběhne se […]
Smutek po sexu není jen záležitostí žen. Postkoitální dysforii již zažili 4 z 10 mužů, prokázala průlomová studie
Téměř polovina sexuálně aktivních žen během svého života po milování prožila stav smutku a melancholie. Nyní vědci prokázali, že takzvaná postkoitální dysforie postihuje i druhé pohlaví. Zkušenosti s ní má přes 40 % mužů, 4 % jí dokonce trpí opakovaně. Na vině může být genetika, psychika i prudký pokles hormonů bezprostředně po sexu. Sex […]
Proč cvičit i při menstruaci? Pohyb uleví od křečí i nafouklého břicha
Ženy často odkládají pravidelné cvičení kvůli menstruaci. Je v tomto období vhodné cvičit stejně jako v jiné dny? To, že se tělo snadněji vyčerpá a měly bychom spíše odpočívat, je v podstatě mýtus. Cvičení pomáhá mírnit projevy PMS, bolestivé menstruace a má pozitivní vliv na psychiku ženy. Současně se však při fyzické aktivitě spolu s potem z těla […]
Rehabilitace – bezprostředně po úrazu je dvakrát účinnější. Ročně ji využijí přes dva miliony Čechů
Rehabilitaci lidé buď podceňují, anebo se k ní dostanou až týdny po úrazu. Včasná pomoc odborníka přitom dokáže zkrátit rekonvalescenci v některých případech i víc než o polovinu, zabránit operaci, předejít trvalým následkům zranění nebo dlouhodobě zbavit pacienta chronické bolesti. ZLOMENINY, VÝRONY KOTNÍKU A DALŠÍ Rehabilitace je nejúčinnější bezprostředně po zranění. Než však člověk absolvuje […]
VŠEMOCNÁ SÍLA BYLIN – KTERÉ ROSTLINY POMÁHAJÍ BĚHEM MENOPAUZY?
Menopauza je zásadním obdobím v životě ženy, během kterého se toho spousta mění. Většinu z nás, které obdobím klimakteria procházíme, překvapí, že po všech těch životních zkušenostech namísto zaslouženého vnitřního klidu zažíváme neopodstatněný stres, roztěkanost, horší soustředěnost a nekvalitní spánek protnutý častým buzením. To, že jsme někde uprostřed období přechodu pak poznáme podle toho, že […]