Nemůžete se dočkat jara? Vydejte se mu naproti. Máme pro vás praktické rady, jak i na sklonku zimy podpořit kondici a přivítat jaro v lepší formě. Slunné dny nás po dlouhé zimě nabíjí nejen energií, ale také tolik potřebným vitamínem D. Až 90 % tohoto vitamínu nezbytného například pro udržení správného stavu kostí a […]
Dlouhodobě rostoucí ceny bytů a zhoršující se dostupnost bydlení začínají mít v České republice širší společenské dopady, než se původně očekávalo. Podle odborníků se stále výrazněji ukazuje, že realitní trh ovlivňuje i demografický vývoj země. Vysoké ceny nemovitostí, drahé hypotéky a omezená nabídka větších bytů totiž vedou k tomu, že mladé páry odkládají […]
Pokud jde o návštěvy zubaře, patří Češi k poctivým pacientům – podle statistik podstupuje preventivní prohlídky většina dospělých. S dentální hygienou je to ale jinak. Na tu dochází zhruba polovina Čechů, jen necelá pětina z nich pravidelně. Dentální hygiena je klíčovou součástí prevence onemocnění dutiny ústní. Zhruba 50 procent Čechů ale ordinaci dentálního hygienisty nikdy […]
Jaro je ideální chvílí dopřát ložnici malý restart. Výměna zimních přikrývek, kontrola polštářů i správně zvolené povlečení mohou změnit víc, než se zdá – od pocitu čistoty až po kvalitu spánku. Právě posteli se přitom při jarním úklidu často nevěnuje taková pozornost, jakou si zaslouží. Kde tedy začít a na co se zaměřit? […]
Konečně přichází dny, na které jsme se všichni těšili. Místo otravného budíku nás už od brzkého rána probouzejí sluneční paprsky a vstávání je ihned o něco příjemnější. Je čas odložit péřové kabáty a šály – období přechodných bund a příjemných slunných dní je tady. Všichni navíc po dlouhé zimě rádi sáhneme po svěžích […]
Svačina, nejen ta dětská, je občas malá kreativní disciplína – musí být výživná a praktická, zároveň nemusí být složitá ani nudná. Měla by dodat energii, zasytit a pomoci dětem udržet pozornost během vyučování. Klíčová je vyváženost a samozřejmě i skvělá chuť. A jak poznat svačinu, která nesplnila svůj účel? Vrátí se netknutá domů. […]
Těhotenství, porod a období kojení představují pro ženské tělo výraznou hormonální i fyzickou zátěž. Pokles hladiny estrogenu, oslabení pánevního dna a změny v oblasti močového měchýře mohou vést k úniku moči, častějším infekcím močových cest nebo pocitu neúplného vyprázdnění. Většina obtíží je přechodná – pokud však přetrvávají déle než několik měsíců, je namístě […]
Konečně je tu jaro a děti to dobře vědí. Sotva se přes okno objeví první sluneční paprsky, už stojí u dveří a chtějí ven — běhat, lézt po prolézačkách, válet se v trávě a zkoumat všechno, co po zimě znovu ožívá. Pro rodiče je to každoroční radost i výzva zároveň. Jarní počasí dokáže […]