Zdraví

Konopný olej a masáž? Nerozlučná dvojice

Každý, kdo chodí pravidelně na masáž, jistě potvrdí, jak dokáže taková hodinka na lehátku uvolnit svaly a pomoci přetíženému tělu. Ne vždy je však možné se svěřit do rukou profesionála (u těch opravdu dobrých navíc bývá čekací doba poměrně dlouhá). Díky jemné masáži si můžete s drobnou bolestí poradit i doma a pomůže vám s tím konopný olej.

O významu a všestranných účincích konopného oleje se toho ví mnoho už po celá tisíciletí. Dnes stoupá jeho obliba právě v kosmetických a masážních prostředcích.

konopi_LOW

Blahodárný konopný olej

Konopný olej se získává lisováním semen rostlin rodu konopí, přesněji z tzv. technického konopí, které neobsahuje THC. Konopný olej lisovaný za studena obsahuje přibližně 80 % esenciálních mastných kyselin a řadu minerálů a vitamínů. Jako složka masážních přípravků pomáhá uvolňovat ztuhlé svalstvo, klouby a snižuje bolestivost namožených svalů. Odstraňuje únavu po fyzické zátěži, vyvolává uvolnění a osvěžení. Konopný olej působí blahodárně také přímo na pokožku, zpomaluje procesy stárnutí kůže a současně ji hydratuje a zvláčňuje.

Produkty s obsahem konopného oleje a extrakty z konopí lze doporučit prakticky každému, kdo se věnuje aktivnímu pohybu, ať už na rekreační nebo sportovnější úrovni. Například ALPA konopný balzám odstraňuje únavu po fyzické zátěži, vyvolává uvolnění a osvěžení a působí protizánětlivě a regeneračně.

Dopřejte si masáž doma

Pokud jsou vaše klouby ztuhlé nebo cítíte bolest v namožených svalech, nemusíte se s těmito pocity smiřovat. Jemná masáž dokáže od bolesti příjemně ulevit. Při masáži však vždy myslete na to, abyste nemasírovali ztuhlý sval a nikdy nešli přes bolest. Masírujeme směrem k srdci, v opačném směru jen jemně hladíme. Nemasírujeme klouby, zaměřujeme se na „měkká místa“, netlačíme v jamkách. Buďte především citliví a masírujte zlehka a jemně.

Kdo je připraven, není zaskočen

Bolesti ve svalech vznikají často z přetížení po nadměrné fyzické aktivitě, pokud ještě navíc opomenete strečink před a po, je na bolest zaděláno… Zkuste jim proto raději předejít. Jak?

Pokud se chystáte do fitka, dejte si před zátěží nějaké to zahřívací kolečko, abyste se dostatečně zahřáli, ideální je k tomu „běhátko“, spinningové kolo nebo rotoped. Po zahřátí ještě krouživými pohyby uvolněte klouby, mírně můžete také protáhnout svaly, důkladné protažení ale nechejte až po aktivitě. Po cvičení na strečink nezapomínejte v žádném případě! Opět můžete zařadit drobný výklus nebo projetí pro vydýchání a následně důkladně protáhněte svaly.

0 Shares

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..