Vánoce jsou skoro za dveřmi a řada z nás je místo poklidného prožívání svátečního času v jednom kole. Snažíme se stihnout upéct to nejlahodnější cukroví, mít co nejvíce uklizeno a to nejdůležitější – najít pro každého člena rodiny ten nejkrásnější dárek. Na sebe a své zdraví v předvánočním shonu však zapomínáme. Nastal proto čas myslet na […]
Zdraví
3 nejčastější chyby při hubnutí
S blížícím se přelomem roku si nejspíš řada z nás stanoví nějaké novoroční předsevzetí – hubnutí přitom patří mezi ty největší klasiky. Jenže jak na to? Je dobré se zamyslet, kolikrát už jste si podobný cíl v minulosti stanovili a jak se vám podařilo ho dosáhnout. A především, co tentokrát udělat jinak? Společně s výživovým […]
Vánoční hodování a strašák cholesterol. Jak udržet jeho hladinu v normě?
Přestože má v těle nezastupitelnou funkci, v nadměrném množství škodí. Řeč je o cholesterolu, jehož zvýšenou hladinou v krvi trpí až 30 % dospělé populace. Problémem je, že na sobě vysoký cholesterol necítíme. Důležité je proto pravidelně navštěvovat praktického lékaře a dodržovat zásady zdravého životního stylu. Postit se o vánočních svátcích však nemusíte, […]
FYZIOporadna: pády na ledu – jak vyléčit výron kotníku za pár dní?
Poškození vazu hlezenního kloubu patří k nejčastějším úrazům bez ohledu na věk či aktivity. Pro prvotní zklidnění pomáhá kotník polohovat výš než srdce a pravidelně ledovat, případně stáhnout elastickým obinadlem. Pokud otok ani bolest neustupují několik hodin nebo se navíc objeví v místě úrazu modřina, je vhodné vyhledat odborníka. Kotník neboli hlezenní kloub […]
Proč je dobré hubnout před Vánoci?
S blížícími se vánočními a novoročními svátky, se kterými je často spojena nestřídmá konzumace vysoce kalorických jídel, se může zdát, že v tomto období nemá cenu hubnout. Opak je ale pravdou – začít můžete kdykoliv, pojďme tedy společně zbořit tento mýtus a napřít veškeré síly do svého odhodlání. Pojďme na to a dejme Spolu […]
Infekce HIV může být dlouho bez příznaků. Klíčové je ale její včasné odhalení a brzké nasazení léčby
39 milionů lidí na světě žije s HIV, v České republice je HIV pozitivních téměř 4,5 tisíce obyvatel. V roce 2022 se v Česku nově nakazilo 292 lidí. V rámci prevence je důležité používání kondomu a podstoupení preventivního testování v případě rizikového chování. Infekce se totiž může dlouho projevovat bezpříznakově. “HIV je virus, […]
Jak oslavit Světový den diabetu? Zdravým životním stylem
Světový den diabetu se slaví 14. listopadu na připomínku dne narození kanadského lékaře Fredericka Bantinga, který se podílel na objevu léčebných účinků inzulinu. Smyslem tohoto výročí je zdůraznit prevenci diabetu, ve které hraje klíčovou roli zdravý životní styl. Cukrovkou trpí téměř každý desátý Čech, a to nejčastěji diabetem 2. typu, který úzce souvisí […]
Cukrovkou trpí stále více lidí. Příčinou je nezdravý životní styl
V České republice žije s tímto onemocněním více než 1 milion lidí a odhaduje se, že dalších 250 tisíc o své diagnóze ještě neví. Celosvětově se s ním pak potýká 10 % populace a toto číslo stále roste. Řeč je o cukrovce, na níž se nejen při příležitosti Světového dne diabetu rozhodla zaměřit […]