Zkuste 4 typy, které spolu dohromady opravdu fungují, a uvidíte, že při pravidelnosti a dodržování se ručička posune níže. Snídejte včas Snídáte, až když dorazíte do práce, popř. cestou do práce nebo dokonce vůbec? Chyba. Snídat by se mělo do 30 minut od probuzení. Snídaně by Vás měla nastartovat a po dlouhé noci […]