Filosofie hygge netkví pouze v přístupu k životu, ale i ve schopnosti dopřát si pocit štěstí. Podle různých pouček a návodů lze takovým smýšlením dosáhnout harmonie a spokojenosti. Přestože je tento severský koncept starý více než jedno století, v současné době je stále aktuální a interpretuje se různými způsoby. Směřovat má ke kladným pocitům. Co takhle vyzkoušet tři tipy, jak i v podzimním počasí zůstat naladěn na té správné vlně?
1) Dostatek energie a chuti
Je známo, že kvalitní spánek, vhodná a dostatečně energická strava, pohybový režim a radost z maličkostí ovlivňují pocity štěstí všedních dní. Pro plnohodnotný start každého dne si určitě nezapomínejte pravidelně dělat čas na sebe. A ještě lépe. Co takhle začít každé ráno s úsměvem? Zkuste se hned po probuzení usmát. Uvidíte, že hned budete mít nejen lepší náladu, ale i celý den.
2) Atmosféra
Nebojte se čas od času zasnít a užívat si atmosféru přítomné chvíle. Nic nezkazíte, když si své okolí o něco „zútulníte“. Mohou to být oblíbené květiny ve váze, miska s ovocem, hořící nebo dekorační svíčka, fotografie někoho milého a mnoho dalšího. S příchodem sezonních oslav a svátků si můžete pořídit třeba nějaké rekvizity. Stačí zapojit kreativního ducha a vytvořit si pro radost např. ozdobné lampiónky. Nezapomínejte, že k celkové atmosféře prostředí může přispět nejen volba osvětlení a dekorace, ale i estetika okolí.
3) Čas na relax
Odpočinek a čas věnovaný užitečným aktivitám vám přinese potřebný balanc. Pokud nemáte fyzicky náročné zaměstnání, jistě oceníte aktivnější trávení volného času, a naopak. Určitě nic nezkazíte, když si čas od času uděláte pohodlí se šálkem vašeho oblíbeného horkého nápoje anebo sáčkem sladké oblíbené dobroty. Nezapomínejte ani na druhé, kteří jistě ocení, když je potěšíte milým slovem nebo pochvalou.
Tip: Pro co nejlepší chvíle pohody v duchu hygge a zpestření všedního dne zkuste osvědčený recept pro šťavnatou náladu! Volba spotřebitelů pro rok 2019 – Pedro Frujty bez přidaných barviv, s přírodními aromaty a šťávou ze superovoce vás nabije energií a zároveň uspokojí vaše chuťové smysly.