Chcete si usnadnit porod a současně zkvalitnit sexuální život? Pak se zaměřte na správné posilování svalů pánevního dna. MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, připravila dva tipy na účinné cviky, které můžete provádět vsedě nebo ve stoje. V obou případech budeme pracovat s jemnými pohyby. Cvičíme ve stoje „Rozkročte se na šířku ramen a srovnejte pánev. Ruce dejte prsty přes sebe, jakoby do tvaru […]
Smažený kapr a bramborový salát – tradice, která na sváteční české tabuli štědrovečerní večeře patří již od nepaměti. Pro někoho jasná volba, pro ty náročnější s chutí experimentovat už ne tak docela. Stále více lidí se ve vaření inspiruje zahraniční kuchyní. Vánoce nejsou výjimkou, a tak se často na stolech během vánoční večeře objevují […]
Mikuláš s čertem a andělem letos zavítá i do pražského Kostkolandu v Galerii Butovice, největší herny a muzea kostiček v České republice. V pondělí 5. prosince od 15 hodin tady na děti čeká spoustu zábavy, předvánoční soutěže a hry, ale i mikulášské dárečky. Větší děti si mohou pohrát s klasickou stavebnicí LEGO®, ale ani ti nejmenší nepřijdou zkrátka […]
Mezi nejčastější vánoční dárky bude i letos patřit elektronika, oblečení, knihy a kosmetika. Zejména při výběru kosmetiky by si ale lidé měli dávat pozor, některá totiž může vyvolat nepříjemné alergické reakce. Obdarovat své blízké kosmetikou každoročně plánuje přes 70 procent Čechů. Kosmetický dárek si přitom přeje pod stromečkem najít jen každý desátý Čech, […]
Pokud chcete dětem nezapomenutelný zážitek, vezměte je na novou výstavu nazvanou Architektura pro korunu. V pražské Valdštejnské jízdárně mapuje dobu Karla IV a interaktivním způsobem seznamuje především mladé návštěvníky s profesemi, životem a architekturou 14. století. Samy děti si budou moci práci dobového architekta, sochaře či malíře vyzkoušet ve čtvrtek 1. prosince ve […]
Nadcházející adventní víkend si pro vás Galerie GUD připravila tématické dílny k Vánocům. V sobotu vás čeká výroba hliněného betlému, v neděli výroba ozdob na stromeček z recyklovaného materiálu a papíru. Dále se můžete zúčastnit komentovaných prohlídek k výstavě o Karlu IV., které jsou zakončené také workshopem. Doporučujeme rezervaci předem na rezervace@galeriegud.cz Hliněný betlém – sobota 3.12. Děti společ ně s vedoucím lektorem […]
Když za okny prší nebo sněží, je nejlepší schoulit se pod deku s hrnkem teplého čaje a s pěknou knížkou. Že tomu něco chybí? Chybí! Nějaké dobré mlsání, které si člověk připraví během chviličky a se kterým nebude mít žádné výčitky svědomí. S těmito tipy na jednoduché dezerty ze sezónních surovin do skleniček a pohárů potěšíte […]
První prosincovou sobotu se nenechte rozhodit zimou a rozhodně vyrazte s dětmi na Lipno. Podnikněte procházku, během níž navštívíte zimní Stezku korunami stromů. Již tradičně na ní bude nadělovat svatý Mikuláš se svojí družinou. „Připravili jsme program pro rodiny s dětmi. Každý, kdo k nám dorazí mezi 11. a 14. hodinou, potká nejen Mikuláše a anděla, […]