Zdraví

Kdy začít se sportem u dětí

Sport by měl být součástí života každého člověka. Aktivní člověk je zdravější, méně podléhá stresu i špatným návykům. A o dětech to platí zvlášť. Ty díky sportu získají kladný vztah k pohybu, správný životní styl, celkově rozvíjejí tělo a mají dobrou kondici a odolnost, což se odrazí na jejich psychickém i fyzickém vývoji. Proto je důležité, začít se sportem včas. Kdy je však ten správný věk, kdy by dítě mělo začít sportovat? A které sporty jsou vhodné v nižším věku a se kterými raději začít až později?

Láska k pohybu začíná již u maminky

Mnoho odborníků tvrdí, že pozitivní vztah ke sportu se u dítěte formuje již v období před narozením. Aktivní budoucí maminka si připravuje nejen jednodušší závěr těhotenství a porod, ale také ovlivňuje ještě nenarozené děťátko. A pokud sportuje celá rodina, bere dítě sport jako zcela přirozenou součást života a dá se předpokládat, že samo bude vyznávat zdravý životní styl. I nejmenší děti již mohou sportovat, samozřejmě formou hry. Je na rodičích, aby byli dítěti příkladem a aby zvolili vhodnou motivaci k pohybu. Všude je nabízeno mnoho pohybových kurzů či plavání, které jsou určeny právě miminkům a maminkám.

Sport musí děti bavit

Aby dítě získalo kladný vztah ke sportu a pohybu vůbec, měl by je bavit. Proto nejsou vhodné některé druhy sportu, které jsou jednostranně zaměřené a přetěžují určité části těla. V předškolním věku by se dítě mělo rozvíjet komplexně, zaměřit se na budování kondice. Určitě vždy záleží na správném vedení. Části dětí také nevyhovují pravidelné časté tréninky. Odborníci říkají, že s aktivním sportem není vždy nutné začít v předškolním věku, stačí delší společné vycházky, jízda na tříkolce, koloběžce nebo kole, společné lyžování – zkrátka nejrůznější formy pohybu. Podpořit lásku k pohybu můžete i nejrůznějšími hrami a  také pohodlím, které dítěti poskytne vhodně zvolené dětské sportovní oblečení. Cílené zaměření na určitý sport často vede k postupné ztrátě zájmu dítěte a při tvrdším tréninku může dojít i na zdravotní problémy. Jako vhodný věk pro počátek organizovaného sportování se uvádí sedm až osm let.

Klady a zápory dětského sportu

Do sedmi let věku by dítě mělo získat motivaci k pohybu, později může začít sportovat organizovaně. Díky pohybu a sportu získá správné návyky a pravidelný režim. Bude umět lépe překonávat překážky, bude odolnější vůči špatným návykům. Tyto schopnosti už mu do života zůstanou. U některých druhů sportů se začíná již v raném věku, například u hokeje, krasobruslení, gymnastiky a podobně. Gymnastika a krasobruslení sebou přinášejí i negativa, pokud se s nimi začíná příliš brzy. Pohybový aparát se rychle opotřebuje, aktivní kariéra končí a přicházejí zdravotní potíže. Lední hokej je pak příkladem jednostranného zatížení organizmu.

O druhu sportu by mělo rozhodnout dítě i rodiče

Vidíte, že je vaše dítě pohybově nadané a chtěli byste, aby se některému druhu sportu věnovalo organizovaně? Pokud si samo dítě není jité, pomozte mu. Pokud má rádo společnost dalších dětí, mohly by mu vyhovovat kolektivní hry. Pokud se dítě straní ostatních a je soutěživé, mohlo by se rozhodnout pro některý z individuálních sportů. O tom, že jste zvolili správně, svědčí pak to, že se dítě doma chlubí svými výkony, vypráví různé zážitky a tráví čas s kamarády ze sportovního oddílu i mimo tréninky. Vhodný čas pro zařazení do některého ze sportovních klubů je u každého dítěte individuální, nelze stanovit přesný věk. Záleží na rodičích, jak dítě připraví a jak mu vysvětlí, co který druh sportu obnáší. Nespěchejte se specializací, ta může přijít později. Dítě může navštěvovat různá obecně zaměřená cvičení, a pak se rozhodnout pro konkrétní druh sportu.

0 Shares

Leave a Comment

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..