Dospělý člověk by měl denně vypít aspoň 1,5 až 2 litry tekutin. V horkém létě se přitom potřeba hydratace ještě zvyšuje kvůli pocení a je potřeba dohlížet na dostatečný přísun tekutin také u dětí, které si to ne vždy samy ohlídají. Přinášíme vám několik tipů, jak si dodržování pitného režimu zpestřit a udělat z něj zábavu také pro ty nejmenší.

Lepší než nárazové pití ve velkém množství, je průběžná hydratace během celého dne. Pokud si chcete vylepšit chuť vody, vyzkoušejte ochucovadla do vody programu The 1:1 Diet, která dodají vašim nápojům osvěžující nádech. S produkty můžete vytvořit také koktejly, nanuky nebo tříšť, které ocení hlavně děti.

Instantní nápoj pomeranč od programu The 1:1 Diet vás v létě příjemně osvěží a především neobsahuje žádný cukr, takže ho využijete i při redukci hmotnosti. Balení vám dlouho vydrží – do litru vody stačí rozmíchat jednu zarovnanou čajovou lžičku směsi. The 1:1 Diet příchutě do vody si můžete dopřát kdykoliv bez obav o svou linii. 1 litr nápoje z jedné lžičky směsi obsahuje pouze 10 kcal. Podrobnosti najdete na www.spolukiladolu.cz.

Instantní nápoj ananas od programu The 1:1 Diet naplní vaše léto osvěžující chutí exotického ovoce. Můžete si ho dopřát i při dietě, protože litr nápoje z jedné lžičky směsi obsahuje jen 10 kcal. Tento skvělý nápoj nejenže skvěle chutná, ale navíc dokonale nahradí běžné sladké limonády a pomůže vám hravě dodržet pravidelný pitný režim i v létě.

Vanilkový koktejl od programu The 1:1 Diet obsahuje kvalitní protein z kravského mléka a je perfektní volbou pro ty, kteří nemají čas na přípravu jídla nebo svačiny na celý den. Proteinový vanilkový koktejl je jednoduchý na přípravu, stačí ho smíchat se studenou vodou, protřepat a vychutnat. V létě pomůže zahnat žízeň a dodat tělu potřebné živiny. Na jednu porci připadá 17g bílkovin. Podrobnosti najdete na www.spolukiladolu.cz.