Chcete si usnadnit porod a současně zkvalitnit sexuální život? Pak se zaměřte na správné posilování svalů pánevního dna. MUDr. Michaela Tomanová, primářka Rehabilitačního ústavu Brandýs nad Orlicí, připravila dva tipy na účinné cviky, které můžete provádět vsedě nebo ve stoje. V obou případech budeme pracovat s jemnými pohyby. Cvičíme ve stoje „Rozkročte se na šířku ramen a srovnejte pánev. Ruce dejte prsty přes sebe, jakoby do tvaru […]
Zdraví
Hubnout sám nebo s výživovým poradcem?
HUBNOUT SÁM NEBO S VÝŽIVOVÝM PORADCEM? – Podívali jste se do zrcadla a jen jste v duchu zaúpěli „Né, takhle už to dál nejde, musím se sebou něco udělat a začít hubnout“. Mnoho z nás si tuhle větu říká, někdo zřídka, někdo takřka každý den. Ale jak na to? Co pro to udělat? Především je […]
Kontaktní čočky nosí deset procent Čechů
Kontaktní čočky nosí zhruba každý třetí Čech, který má problémy se zrakem. Častěji je volí mladí lidé od 20 do 29 let věku, zejména ženy. I nošení kontaktních čoček má ale svá pravidla. Pokud se jimi jejich majitelé neřídí, mohou si způsobit nepříjemné záněty i trvalé poškození zraku. V současné době si valná […]
Kdy a proč je dobré začít cvičit jógu
Slyšeli jste už o józe? V posledních letech se tato aktivita rozšířila do podvědomí většiny obyvatel. Oblíbenosti se těší hlavně díky pozitivním účinkům, které má na lidské tělo a organismus. A o jaké účinky se jedná? Jóga není jen cvičení ásan, jak si může někdo myslet, ale je také celkovým životním stylem, postojem a […]
Trápí vás bolest? TR-Therapy pomůže
Bolí vás záda, svaly, klouby, bojujete s otoky, a nic vám nepomáhá? V Léčebných lázních Bohdaneč dnes oficiálně spouštějí léčbu přístrojem TR-Therapy. Nová metoda fyzikální terapie efektivně ulevuje od bolesti. TR-Therapy je novinkou neinvazivní terapie, založenou na interakci radiofrekvenčního proudu s biologickými tkáněmi. „Léčba s TR-Therapy výborně funguje při akutních, ale i chronických potížích pohybového aparátu,“ říká […]
Jak na podzim organismu dodat sílu!
Na podzim bychom měli mít tělo silné a odpočaté, ale opak je mnohdy pravdou. Podzim je spíše spojován se zvýšenou nemocností, oslabenou imunitou a proměnlivým počasím. Milan Merva, specialista na zdravý životní styl značky Menu Gold a osobní trenér má pro vás pár tipů, jak tělu dodat potřebnou sílu, a přitom nemusíte dodržovat […]
Operace šedého zákalu je rychlejší a bezpečnější
V České republice trpí šedým zákalem až půl milionu lidí. U pacientů starších 60 let toto onemocnění ohrožuje dokonce každého druhého. Ve věku 75 až 85 let má šedý zákal 90 procent lidí. Ročně se v Česku provede sto tisíc zákroků k jeho odstranění. Navíc odborníci stále přicházejí s novými technologiemi, které dělají zákroky bezpečnější a […]
Bolí vás nožky? Víme, co s nimi
Barevný podzim nás se svými příjemnými teplotami láká do přírody na vycházky, procházky, výšlapy a túry, každému dle jeho libosti. Ať máte boty sebepohodlnější, můžete po návratu domů zjistit, že jste si dali do těla až příliš. Co teď? Poradíme, jak se vypořádat s nejčastějšími nepříjemnostmi. „Vyrobila“ vám bota puchýř? Pokud si pro podzimní […]