Kvalitní spánek, zdravá a vyvážená strava, dostatek tekutin, pohyb, odpočinek, … Víme, jak moc nás to vše ovlivňuje, přesto spíme málo, jíme ve spěchu, místo chůze jezdíme autem a na aktivní odpočinek už nám nezbývá kvůli stresu v zaměstnání čas. Nakonec jsme unavení, uděláme méně práce, a to nám na náladě také nepřidá. […]
Štítek: únava
Únavový syndrom, kdy zbystřet a jak se mu vyhnout
Únava, stres, nedostatek energie. Lidem v produktivním věku se často stává, že si sáhnou až za hranu svých možností, může se tak stát v pracovním, osobním i rodinném životě. Problémem bývá, když si člověk toho nabere na svá bedra příliš mnoho, hromadí v sobě stres, který se zkrátka dlouhodobě nedá zvládnout. Rozlišujeme běžnou únavu od chronického […]
Za „jarní únavou“ může stát nedostatek železa
Malátnost, bledost, rychle nastupující únava i po menší námaze, celková ochablost… Tyto a podobné příznaky se často připisují tzv. „jarní únavě“. Jenže za nimi může stát jiná příčina – chybějící železo. Pro lidské tělo to je přitom nezbytná látka. Dlouhotrvající nedostatek železa může vést k chudokrevnosti, poklesu počtu červených krvinek a snížení obsahu […]
Jak se zbavit podzimní únavy?
Venku se ochlazuje, dny se zkracují a pomalu na nás sedá podzimní únava, která dokáže dát organismu pořádně zabrat. Pokud si chceme udržet zdravou fyzickou i psychickou kondici, je důležité dopřát si pravidelný odpočinek. Už pár let bereme jako synonymum pohody a relaxace návštěvu spa a wellness, ale většina z nás nevyužívá potenciál těchto zařízení naplno. […]
Skalní růže, merlík chilský nebo guarana: exotické dary přírody, které zahánějí únavu a dodávají energii
Mnoho lidí se při příchodu jara cítí vyčerpaně a takříkajíc bez „šťávy”. Může za to řada faktorů, které během zimy negativně působí na aktivitu těla. Únava nás však může postihnout kdykoliv během roku. Pokud nepatříte mezi příznivce chemických preparátů, zkuste tělo povzbudit přírodními látkami rostlin z dalekých končin světa, s jejichž účinky vás v následujícím článku […]
Univerzální prostředek, který vám zaručí bezmeznou koncentraci, bdělost a stoprocentní paměť! Neexistuje…
Tak rádi bychom našli jednoduchá řešení! Ta, bohužel, k velkým úspěchům nevedou… Pokud se chceme koncentrovat a dostat ze svého mozku to nejlepší, bude to chtít trochu práce a píle, ale výsledek bude stát za to 😉 Poradíme, jak na to 😉 Obzvlášť studentský mozek dostává a ještě dostane teď na podzim pěkně zabrat. […]