Člověk provede až 28 800 nádechů a výdechů za den. Dech má zásadní vliv na kosterní svaly a držení těla, stejně jako na psychiku a změny nálad. Špatný dechový stereotyp a s tím spojené zdravotní problémy má přitom podle fyzioterapeutů víc jak polovina dospělých Čechů. Za obvyklých podmínek se člověk nadechne 13krát až 20krát za […]
Štítek: relaxace
Příroda je nejlepší káva
Frustrace, stres nebo dokonce deprivace? Tihle škůdci jsou vašimi každodenními společníky? Neustálá přepracovanost, únava a neschopnost si odpočinout? Ano, možná vím, proč tomu tak je. Ne, není to díky nepřejícímu okolí, natvrdlému šéfovi nebo špatnému počasí. Několikrát jsem v mých článcích či úvahách zmiňoval popis jakéhosi negativního energetického pole v podobě kyselých obličejů, […]