Spánek je základní životní potřebou, přesto jeho nedostatek trápí mnoho lidí. Nespavost, porucha spánku projevující se obtížným usínáním, častým nočním probouzením nebo předčasným ranním vstáváním, není jen nepříjemná. Takový spánek totiž člověka neosvěží a tělo ani mozek dostatečně neregenerují. Krátkodobou nespavost zažije až polovina dospělých, zatímco chronickou formou trpí přibližně deset procent populace. […]
Štítek: nespavost
Problémy se spánkem má šest z deseti Čechů. Nejčastěji je trápí nespavost
Podle odhadů specialistů má až 60 procent populace problémy se spánkem. Každý třetí pak u sebe pozoruje příznaky nespavosti. Poruchy spánku se mohou vyskytnout v každém věku, dávno neplatí, že postihují jen starší lidí, nespavostí mohou trpět i děti. Většina Čechů si myslí, že spí dostatečně, často se ale mýlí. Potřebná délka spánku […]